ナイトブラって何だろう?
大人の女性はもちろん、大人の男性でも「ブラジャー」というものを知らないという人はいないのではないでしょうか?
同じブラジャーでも、寝るときにつける「ナイトブラ」が美しいバストをキープすることが期待できると注目されています。
大人になると大半の女性は日中ブラジャーを付けて過ごすことがほとんどです。
では寝るときはどうなのでしょうか?
- ナイトブラって必要なの?
- ナイトブラは格好悪いし窮屈だから嫌
- ナイトブラが気になるけど、どれを選んだらいいのかわからない
- 小さいバストだからナイトブラはいならないのでは?
ナイトブラは、つけた方がいいのか、つけない方がいいのかよくわからないという方もいますよね?
上記の中で1つでも当てはまった人は、ナイトブラの役割を知ることで、寝るときにナイトブラをつける大切さがわかるようになります。
そもそも女性のバストにはなぜブラジャーが必要なの?
女性は成長期になると、ほとんどの人が親から当たり前のようにブラジャーをつけるように言われ、ブラジャーをするほどのバストの大きさではない場合でも、洋服から乳首が透けてしまうのを防ぐためにブラジャーをつけるように言われたこともあるはずです。
では、女性がバストにつけているブラジャーは、そもそもなんのためにつけているか知っていますか?
ブラジャーには、バストにボリュームをもたせるブラ、バストを小さく見せるブラ、セクシーなブラ、かわいいブラなど、さまざまなタイプのものがあり、ブラジャーはバストを重力から支えるため、または形を整えるため、見た目をよくするためなどの理由で愛用している人が多くいます。
女性のバストですが、脂肪組織や乳腺などから形成されていることから意外に重みがあり、バストの重さは重力によって下に引っ張られてしまうため、年齢とともにその重みに負けてしまい下垂していってしまいます。
バストの大きさによってその重みは異なりますが、
Aカップ→みかん1個分
Bカップ→柿1個分
Cカップ→リンゴ1個分
Dカップ→グレープフルーツ1個分
といわれています。
ブラジャーには、日常の活動で、立つ、歩く、運動をしたりすると、乳房が揺れたり、皮膚と衣類の間で摩擦が起きたりする、これらの動きによってさまざまな方向へ流れてしまうバストを正しい位置に固定してクーパー靭帯を守る役割があります。
また、日中につけるブラジャーは、洋服から透けてしまう乳頭を隠す、バストの形を整えて体のシルエットを美しく見せる、など正しく自分に合ったサイズのブラジャーをつけることで、美しい胸をキープする役割があります。
美しいバストに必要なクーパー靭帯とは?
若いころはハリのある美しいバストだったのに、いつの間にか下にたれてきた、しぼんできた…と思ったことはありませんか?
美しいハリのあるバストを保つために、大切にしなくてはいけないものが「クーパー靭帯」です。
クーパー靭帯は、乳腺と筋肉、皮膚をつないでいるコラーゲン組織の束のことをいい、網状ですき間を埋めるように存在してバストを支えている靭帯です。
例えるならゴムのような存在の靭帯で、乳腺組織や脂肪組織を支えていることで、重みのあるバストを日々支えて上向きに保つことができています。
しかし、常にバストを支えているクーパー靭帯は、使い続けているうちに重みによって伸びたり切れやすくなっており、バストを支えるためのケアをしていないと、何の自覚症状もなく気がついたときにはバストが下がっている、垂れている、たるんでいたりします。
クーパー靭帯は伸び縮みをしないコラーゲンが主成分になっていることもあり、一度伸びたり切れたりすると元の長さに縮むことも復元することもできません。
クーパー靭帯と乳腺の関係
バストの形が崩れてしまう原因にはクーパー靭帯だけではなく、乳腺も深く関係があります。
乳腺は線維組織のため意外に硬く、9割が脂肪でできているバストの残りの1割が乳腺となっているため、乳腺がしっかりとしているときはバストのハリにつながっていきます。
しかし、年齢を重ねていくとホルモンバランスの変化に伴って乳腺が減っていき、その代わりに脂肪が増えていきます。
すると、バストのハリがなくなり、また脂肪が増えたことによって重みがより増してしまい、クーパー靭帯を支えることが出来なくなることでバストが下垂してしまうといわれています。
つまり、年齢に伴い下垂していくバストを美しいバストのままキープするためには、クーパー靭帯を大切に守っていく必要があります。
先の述べたようにクーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりすると元に戻ることがないので、様々な場面でクーパー靭帯を守っていく必要があると考えられます。
女性にとってブラジャーは、バストを重力や揺れから守り、バストを乳腺や脂肪を吊り上げるように支えているクーパー靭帯が伸びたり切れたりするのを予防したり、年齢が進むに連れて下がっていくバストの変化をできる限り少なくしたりする効果があります。
さまざまな場面に合わせたブラジャーを使い分けることで、クーパー靭帯を守ることができ美しいバストをキープすることに期待が持てます。
外出するときはワイヤーなどが入っているブラジャーで綺麗なバストラインを作り出し、それ以外はノンワイヤーでバストを守りクーパー靭帯を守るためのブラジャーを付けることをおすすめします。
ナイトブラの役割とは?
日常生活での動きには立つ、歩く、座るなど基本的に重力が働いており、歩く、跳ぶ、運動するときは上下に胸が動きクーパー靭帯が切れる原因となりかねません。
日常生活と同じように、寝るときにも横や上向きに重力がかかったり、うつぶせによって靭帯に負荷がかかってしまうことがあります。
近年、年齢を重ねてもキレイなバストをキープしたいという方がつける「ナイトブラ」が注目されており、最近では機能性が高いものやデザインがおしゃれなものなどさまざまなナイトブラが販売されています。
ナイトブラをつけて寝るという女性は増えているのですが、半分以上の女性は寝るときにつける習慣がないことや、締めつけられるのが嫌、リラックスできないなど、少しでも体を楽に解放して寝たいとナイトブラをつけずに就寝しています。
しかし、自分の寝ている姿を想像するとよくわかると思いますが、例えば仰向けに寝てみると、バストが中央から左右に広がり、普段のバストのサイズよりも平たくなり脇に動いているように感じたことはありませんか?
ズバリそれこそが寝ている時にバストのお肉が流れてしまっている状態であり、これが眠っている時間の分だけ正しい位置からずていると、バストが左右に離れてしまう原因となります。
つまり、夜寝るときにバストを開放してしまうことはNGということです。
日中につけるブラジャーは基本下への重力からバストを守り支える役割があります。
ナイトブラは左右への重力、または横向きの重力に負けないよう支えてクーパー靭帯への負担を軽減させて、バストを守り支える役割があります。
ナイトブラによってバストが正しい位置を保つことが出来るようにサポートしてバストを守ることで、ハリを保ってバストアップが期待でき、年齢を重ねてもキレイなバストをキープすることができます。
ブラジャーとナイトブラの役割の違い
・ブラジャーは日中のバストを下から支える
・ナイトブラは就寝中のバストの流れを支える
ナイトブラを付けることで、見た目のシルエットはもちろんのこと、他にもメリットがいくつかあります。
詳しいナイトブラのメリットについてはこちらの記事を
⇒「ナイトアップブラのメリットは?女性にとって嬉しい理由」
ナイトブラをつけるとどんな効果があるの?
毎日の生活習慣の中には、人ぞれぞれで違う動作はあるとは思いますが、就寝する前にする、お風呂に入る→パジャマを着る→歯を磨く→トイレに行くなどの一連の動作があるのではないでしょうか。
このような行動は無意識に脳の入眠スイッチをオンに切り替える効果があります。
この中にナイトブラをつけることも毎日の日課にすることで、さまざまな効果が期待できます。
バストの形を保つ効果
ノンワイヤーでもバストの位置を安定させる力があるので、仰向けや横向きになってもバストにかかる重力を支えてくれます。
バストの位置が固定されるので、脇や背中に肉が流れず正しい位置に補正することで、形を保ちバストアップすることも期待できます。
リラックス効果
やわらかい素材の生地で作られているものを選ぶことでつけ心地がよく、体を締めつけないノンワイヤータイプで、ゆったりとした伸縮性の高い生地のナイトブラはバストがブラから流れることなくバストの形をしっかりキープして支えてくれるので、締めつけがなくリラックスして睡眠をとることができます。
バストを支えるクーパー靭帯を守る効果
クーパー靭帯はバスト全体を包み込むように張り巡らされ、バストを乳腺や脂肪を吊り上げるように支えており、伸びたり切れたりするとしっかり支えられず、バストトップの位置が下がったり、たるみを感じます。
クーパー靭帯は1度伸びたり切れたりすると治すことができないため、垂れてしまったバストは2度と元の上向きには戻りません。
ナイトブラをつけることで、クーパー靭帯を支えてダメージから守ってくれます。
ナイトブラと昼用ブラの違いとは
寝るときにブラジャーつけて寝る習慣があるという人の中には、ナイトブラではなく、いつも使うブラジャーをつけて寝ているという人がいます。
ブラジャーとナイトブラの役割の違いは、ブラジャーは日中のバストを下から支えるということに対して、ナイトブラは就寝中の左右や上へのバストの肉の流れを支えるということをお話してきました。
では、昼用ブラジャーとナイトブラは具体的にどのような違いがあるのか見てみましょう。
昼用のブラジャーは、立つ、歩く、走るといった縦の動きに対応しやすい構造になっており、ワイヤーや肩ひもを使ってバストを下から上に支えるようにできています。
一方、ナイトブラは、バスト全方向から包み込むように設計されているので、寝ている間にバストが横や上に流れるのを防いで適切な位置に固定してくれます。
昼用のブラジャーは、立つ、歩く、走るといった縦の動きをワイヤーや肩ひもで固定してサポートするために、締め付け感が強くなっています。
一方、ナイトブラは、何度も寝返りをうっても体にフィットするように肩ひもが太めに作られているので、しめつけが少なくゆったりとした設計になっています。
昼用のブラジャーは、リボンやビジューなどの装飾がたくさんついた、見た目も楽しめるデザイン性が高いものが多くあります。
一方、ナイトブラは、就寝中に装飾が体に当たって寝つきが悪くなってしまう可能性があるため、シンプルなデザインが多くありますが、最近では睡眠を邪魔しない程度のかわいいデザインのナイトブラが増えてきました。
昼用のブラジャーの装飾でよくついているレース部分が、肌に触れるときにチクチクとした刺激を感じ、肌荒れが起こることがあります。
一方、ナイトブラは、寝ている間の汗を素早く吸収して、快適な寝心地を維持する肌に優しい素材が使われています。
昼用のブラジャーは、バストトップとバストアンダーによってサイズが細かく分かれています。
一方、ナイトブラもバストトップとバストアンダーを参考に選びますが、ゆったりと着用できるように伸縮性を持った生地でできているので、メーカーによって設定サイズに幅はありますが、大きくS・M・Lの3サイズで分かれています。
ナイトブラは昼間につけてもいいの?
ここまで昼用のブラジャーとナイトブラを比較してきましたが、中にはフィット感がいいので昼間にもつけていたい!という人もいるようですが、基本的にナイトブラを昼間につけることはおすすめできません。
ナイトブラという名前がついている通り、ナイトブラは夜につけるものです。
ナイトブラは寝ているときの状態のバストに合わせて作られているため、昼間の歩いたり走ったりする動作に合わせて作られていません。
揺れに対するサポート力が低めなので、クーパー靭帯が守られず傷ついて、伸びたり切れてしまったりして、バストが垂れたり、型崩れしてしまう原因になってしまいます。
逆に昼用ブラジャーを夜につけるのも、締めつけによって血行・リンパの流れが悪くなったり、ワイヤー部分の摩擦で肌が傷つき色素沈着を起こしたりすることがあります。
上からの重力に合わせた作りの昼用ブラなので窮屈になり睡眠が浅くなることもあるのでおすすめできません。
ナイトブラはどうやって選べばいいの?
ナイトブラの選び方は人それぞれ好みがあるので、いくつかの基準に分けて選び方を紹介していきますが、まずは基本のポイントをしっかり押さえることが大切です。
ブラジャーと同じようにやはり最も重要なポイントとなるのが、ナイトブラのサイズです。
自分の胸に合ったサイズのナイトブラを選ぶことをおすすめします。
ナイトブラは、ブラジャーのように細かくアンダーサイズとトップサイズから選ぶといったサイズ展開ではなく、ざっくりとしたサイズ展開となっているものが多く、SサイズからXLサイズぐらいがほとんどです。
もちろんおおよその目安サイズが記載されているのでそれをもとに自分に合ったサイズのナイトブラを選びましょう。
大きすぎるものを選ぶとフィット感がなく、就寝中の胸のホールド感はなくなってしまい脇流れがおきやすくなります。
反対にきついものを選ぶと窮屈さを感じ胸の締め付けにつながってしまうので注意しましょう。
ナイトブラは、伸縮性のある素材のものが多く、ナイロンやポリエステルを主にしているナイトブラがほとんどです。
使用されている素材によって、肌への刺激や着用感が変わってくるので、特に肌が敏感な人には、肌に優しい綿などの素材で編んであるナイトブラがおすすめです。
また、就寝の妨げにならない素材であるか、肌トラブルの原因にならないかなど見極める必要があります。
素材によっては着用感として変わってくるものもあるので、窮屈に感じたりする場合や逆にゆるさを感じてしまう場合もあります。
毎日使うものなので、洗濯をしても同じようなサポート力がや着用感が持続できる素材であるかという点でもしっかり見て選びましょう。
※実際にナイトブラを確かめ試着できるものが理想ではありますが、下着のためあまりそのようなシステムを活用しているナイトブラは少ないようです。
ナイトブラはブラジャーと同じく、毎日使用するものなので衛生上洗濯が必要となるため、たった1枚のナイトブラでOKとは言えず、洗濯のための替えが2〜3枚は必要となってきます。
そこで考えなくてはいけないポイントがナイトブラの価格です。
ナイトブラはとてもリーズナブルな価格の物から、高価なナイトブラまで幅広くあるため、自分のお財布事情と相談する必要があります。
しかし、安価の物であるからダメで、高価なものがいいとは限りません。
使い方によっては、洗濯を1度しただけでよれよれになってしまう、またはホールド力がなくなってしまうものもあるため、購入するサイトや口コミなどで評判を確認してから購入することがおすすめです。
(あくまでも参考にしましょう)
ナイトブラの選び方の3つのポイント
・自分に合ったサイズ
・素材や着用感
・毎日使い続けることが出来る価格
おしゃれでかわいいナイトブラがたくさんあるって本当?
ナイトブラというだけあって、夜寝るためのブラジャーという考えから、正直地味でダサくてかわいくないものが多いようなイメージがありますが、一体どんなナイトブラがあるのでしょうか?
最近のナイトブラはこれまでのイメージようなダサくてかわいくない・・・といったものばかりでなくってきており、おしゃれでかわいい+機能性も高く、口コミでも評判がいいものが多く、ナイトブラ愛用者が増えています。
飾りも何もなくシンプルなものや、カラフルなもの、また柄があるナイトブラが主流ではありますが、レースが上品に付いていてゴージャスなものやリボンなどでかわいく仕上がっているナイトブラもあります。
形もゆったりとかぶってつけるナイトブラをはじめ、前にホックが付いているものや、背中や前がクロスしているものがあり、支える肩の部分も太いものから細いキャミソールのようなものまであります。
万が一大好きな彼や、旦那様との夜でも見られて恥ずかしくないナイトブラが多くあり、自分の好みのものを見つけることができるでしょう。
おしゃれでかわいいナイトブラでも、寝るときに肌に触れるものなので、装飾の部分がチクチクガサガサするような素材のものではなく、ゆったりとリラックスできる素材が使用されたものが多く商品としてあります。
日中につけるブラジャーをつけたまま寝ると窮屈に感じたり、起きたときにブラジャーがずれてしまっているといったことがあります。
しかし、ナイトブラは胸の脇流れを防ぐため、ホールド力がしっかりしているので窮屈なイメージがありますが、ゆったりとしながらも胸をしっかり支えることが出来るよう設計されているようです。
ナイトブラは進化している!
ナイトブラはシンプルなデザインからレースが付いたおしゃれなものまであり、ゆったりと、でもしっかり胸をホールドしてくれる夜の強い味方
シンプル派?おしゃれ派?気になるナイトブラのデザイン
ナイトブラと一般的には言われていますが、メーカーによっては「育乳ブラ」といったり、「ルームブラ」と言ったり違う呼び名のものもあり、そのデザインにはシンプルなものから、女性が好むレースのものまでさまざまなものがあります。
素材は肌ざわりがいい綿や、伸縮性の高い素材のものが多く、窮屈な感じはあまりせずゆったりと胸のサポートをすることができます。
最近のナイトブラはシンプルなものでも、おしゃれなものでもデザイン性が高いので、男性や他の誰かに見られても決して恥ずかしくないランジェリーとなっています。
シンプルなものの中には、胸の前の部分の布がクロスされているものがあり、クロスすることで胸を上下左右から引き上げることで中央に胸を寄せてキープすることができるタイプもあります。
デザインがシンプルであるため、色で楽しんだり、パイピングされているなどの小さなおしゃれを楽しむことが出来ます。
シンプルではなく、通常のブラジャーに近いデザインとしてレースをあしらっているナイトブラがあります。
部分的にレースを使っているものや全面レース使いのもの、デザインは華やかであっても形はシンプルなもの、ナイトブラなのにホックが付いているタイプもあります。
前にホック止めがくるものがほとんどなので、背中や脇のお肉までしっかりと寄せてホールドしてくれると評判です。
ナイトブラはノンワイヤーのものがほとんどですが、ホックが付いているタイプのナイトブラは、人によっては少し窮屈感を感じやすいかもしれません。
シンプルなナイトブラでもレース仕様のものでも、ナイトブラは肩紐部分が細い肩紐よりも太めの肩紐の方が、肩への食い込みを防ぐことができ、肩こりの軽減にも期待できます。
シンプル、ゴージャスは好み
デザインは自分の好みで選んでOK。そして、どのような構造になっているナイトブラであるかをしっかり見るべき
ここで間違えてはいけないのが、スポーツブラとは全く違う構造になりますので、スポーツブラをして寝るという行為はしないようにしましょう。
⇒「みんな知らない?!ナイトブラとスポーツブラの違いとは」
驚きの効果が!寝るときのナイトブラでバストアップ?
美しいバストをキープするための基本は、就寝中の胸の守り方ではないでしょうか?
そこで寝るときにおすすめなのがここまでお話してきましたナイトブラです。
仰向けに寝た場合の胸が左右に離れてしまうのを防ぐ役割や、横向きの重力に負けないように正しい位置に胸をキープしたまま寝ることが出来るという優れものです。
胸があちこちの方向へ向いてしまうことで寝にくいという意見がある中、ナイトブラをすることで安心して眠ることが出来るようになったという評判もあります。
しかし、意外にも何もつけずに寝ている女性が多いということがわかりました。
その理由には「開放感が欲しい」「締め付けられるようで嫌」「朝起きるとずれてしまう」などの理由からつけずに寝る女性が多く、中には「つけないで寝るほうが胸が大きくなる」といった噂を信じてつけずに寝る人もいるようです。
ナイトブラその本体にバストアップ効果があるわけではありませんが、ナイトブラをして寝るほうがバストアップ効果に期待がもてるといわれています。
寝るときあちこちにバストが向いてしまうことで、バストの肉があちこちに流れてしまっていると考えられます。
特に、20代後半からは乳腺よりも脂肪が増えてくることで、あちこちに流れやすくなってしまっている状態で、脇や背中に本来あるべき位置の肉が流れてしまっているのです。
そのため寝ている間に正しい位置にバストをとどめておくことで、流れていくことを防ぎ、また流れていた肉を戻すことができることで、結果バストアップが期待できるということです。
多くの女性がこの仕組みを知ることでナイトブラを付けて寝るようになり、人気商品となっています。
年齢を重ねた女性は現在のバストをキープするために、年齢が若い女性はナイトブラをつけることでクーパー靭帯を守ることができ、年齢を重ねていったときにハリのあるバストをキープすることが期待できます。
口コミを見て人気のナイトブラを探してみたら?
現在ではナイトブラ人気が高まり、いくつも販売されています。
公式サイトからはもちろん大手サイトのAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングでもナイトブラは数多く取り扱っています。
それぞれがランキングになっていて、有名なブランドのナイトブラや、サイトは違うサイトでも同じメーカーのナイトブラがランクインしていました。
大手サイト3社の人気ランキングでは、比較的シンプルなナイトブラの方が人気があるようでした。
口コミを見ると納得の理由がありました。
胸の肉質が柔らかいのかしっかりカップに収まってくれるのがいいです。サイズ表を見て購入をきめましたが、自分にはぴったりのサイズでした。ホックがあることで谷間を作り寝ている間もキープしてくれます。レースがゴージャスでナイトブラっぽくないのが気に入っています。
肌に直接触れる下着なので、シームレスの物を見つけて購入しました。肌への刺激がなく、またしっかりと胸を包み込んでくれる感じが気に入ってます。寝るときの窮屈感は避けたくて、これならバッチリでした。胸の横流れや胸つぶれを予防できるナイトブラは必須です。
ナイトブラもやはり貧乳である自分には必要のないものだと実感しました。他の口コミを見ると脇や背中の肉を集めて胸にしてくれるとありますが、あくまでも肉がある人で、私には余分な肉がないガリなので胸を寄せることが出来ず意味がありませんでした。朝起きると上にあがっているだけです。
人気のナイトブラを購入しましたが、見た目はレースもあり素敵。でも実際つけてみると自分の胸には合わず、パットもつぶれていてカパカパになってしまいました。またレースがかゆくて肌が荒れてしまいつけて寝ることはできません。高いナイトブラを2枚買ったのにすごく残念です。
自分のサイズに合うかわからず、サイズ表を見ながら選びましたが、決め手は返品できるナイトブラを購入しました。なかなかネットでは試着できるものがありませんが、試着をすることで自分のサイズに合ったものを付けることが出来るので、これが1番正しい胸の位置をキープするのに大事かなって思っています。
ランキング上位のナイトブラを選び、口コミでの評価も良かったので購入をしましたが、全くの粗悪品でした。使っているだけでレースの部分がボロボロになってしまい、洗濯をしているうちにすぐにホックが外れてしまったりと耐久性はゼロでした。他の人の口コミをもっとみてから購入を決めればよかったです。
ナイトブラの大切さを知ってから使い始めましたが、横や背中に流れる肉が胸に寄せられキープされることで、いつの間にかバストアップしたように感じます。今まで気になっていたハミ肉や背中の肉が気にならなくなったのでうれしいです。今では色をチェンジして楽しんで使っています。
いかがでしたか?
良い口コミや悪い口コミを合わせて大手サイトの口コミから集めてみました。
良い口コミには
- 谷間が出来ていい
- ハミ肉がなくなりバストアップできた
- ゴージャスだから恥ずかしくない
悪い口コミには
- レースが肌に刺激になる
- 洗濯をしたらボロボロになった
- 寄せれず窮屈だった
とありましたが、口コミはその人の感想になりますのであくまでも参考にしましょう。
大手サイトにもたくさんの種類のナイトブラが販売されているので自分に合うお気に入りのナイトブラを見つけることができるでしょう。
ナイトブラのおすすめはこれ!人気ランキング
たくさんの種類があるナイトブラを見て、どれを選んでいいか悩んでしまっているあなたに、当サイト調べ人気ナイトブラランキングを紹介します。
価格 |
3,580円 |
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評価 |
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備考 |
就寝中のバストケアはもちろん、日中のバストにもお勧め!女性らしさが際立つナイトブラ |
価格 |
2,980円 |
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評価 |
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備考 |
ナイトブラの王道シンプルなデザインが特徴。17色のカラーバリエーションで気分もアップ! |
価格 |
3,960円 |
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評価 |
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備考 |
サイズ展開が豊富。大きめの胸の人にもおすすめのおしゃれなナイトブラ |
価格 |
4,980円 |
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評価 |
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備考 |
ゴージャスなナイトブラで24時間休まずバストを支えてくれる |
価格 |
3,980円 |
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評価 |
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備考 |
ふわふわ伸縮で付け心地バツグンなのにしっかり補正!クロスバッグ設計で背中ピーン |
ランキングからは外れてしまいましたが、実は人気のナイトブラがもう一つあります。
ω(オメガ)ラインの長さがバストの大きさに影響しているためωラインを整える特別構造になっています。
エレガンスにレースがあしらってあり、ブラック・ピンク・グレーの3色から選ぶことが出来ます。
ただAAA〜Cカップまでの小胸さんのためのナイトブラであるため、サイズもSとMしかないのが残念で少々バストが大きい人にはサイズがないので注意しましょう。
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